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【無料講座】身体が固くてヨガどころじゃない人のためのヨガ



ヨガのポーズをとるどころか、そもそも手がそこまで上がらない、足がそこまで上がらない、だからヨガなんか無理。

そう思っている方へ。

まずは、「ヨガのポーズ」と考える前に、長年の生活の中で固まってしまった関節をほぐしていくことからはじめてみましょう。

PC前に座ったまま一日が過ぎてしまった、

気が付くと残業していて遅くなってしまった、今日も身体を動かしていない、

そんな人が突然、ヨガ教室にいくと・・・

「こんな事、無理・・・」

と思ってしまうかもしれません。

インストラクターの先生たちは、よく言います

「マイペースでいいんですよ」

それが、「マイペース」

と言っても、一つのポーズしか提供してくれない先生の場合、

どのようにしてそのポーズを「マイペース」にすすめるべきかも、わからない。

そんな事も起こってしまうかもしれません。



このコースでは、ヨガ教室に行きたい、というよりは、

肩こりなどの身体の不調をなんとかしたい方へ、

ヨガのポーズをとるのではなく

「プレヨガ」(ヨガの前に行う、ほぐし体操のようなもの)

を、ご自身で毎日の生活にとりいれられるように

アドバイスをしています。







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